Un échauffement efficace, c’est 3 objectifs.

June 1 · 2 min · Season 2 · Episode 31 · 2.7 MB

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Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre un échauffement efficace, ces 3 priorités...en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des ressources complémentaires sur mon site internet : Les étirements à l'échauffement : fin de la controverse ?

↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

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