Combien de calories par jour (le meilleur ratio)

On me demande énormément, comment savoir combien de calories il faut manger par jour. Beaucoup disent qu'une femme doit manger 2000kcal, qu'il faut faire un déficit de 500kcal, qu'il faut manger ceci ou cela.. donc aujourd'hui je vais t'éclairer sur ce sujet ! Mincir en 10 minutes : www.minciren10min.com Spécial fessier : www.bootysanscardio.com Pour recevoir mes conseils exclusifs totalement gratuitement : www.mincirsanscardio.com/newsletter Si tu cherches à perdre du poids, je t'offre 7 astuces inédits pour mincir : www.mincirsanscardio.com Et sinon tu peux aussi me retrouver sur mes différents réseaux sociaux : www.instagram.com/jiang_coaching/ www.youtube.com/results?search_qu…ry=jiang+coaching 100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang, le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même. Vous pouvez me retrouver sur instagram @jiang_coaching