Skip to content
Sign inOpen the app
100% ADO - Le balado

Importance de la nutrition à l’adolescence

Dec 11, 2025 · 23 min · Season 1 · Episode 9 · 22.0 MB
0:00-23:00

Streams straight from the publisher. podnod never proxies or re-hosts episode audio.

Open in podnod

NOUVEL ÉPISODE

T’as tout le temps faim ? 😋 T’inquiète, c’est pas toi… c’est ton corps qui bosse fort 💪 !
Dans ce nouvel épisode on discute avec Jean-Francois Gaudreau qui est entraineur et naturopathe et on découvre pourquoi bien manger, c’est HYPER important surtout à l’adolescence.


Au menu 🍽️ :

  • Les aliments qui boostent ton cerveau et ta concentration 🧠
  • Les effets cachés de la caféine et des boissons énergisantes ⚡🚫
  • Pourquoi le sommeil change tout sur ton énergie 😴
  • Et comment éviter les pièges des régimes TikTok 📱🍩

Ici, pas de leçons plates — juste des vraies réponses pour comprendre ton corps, ton énergie et tes fringales de fin de soirée 🌙


« Ton cerveau, c’est comme ton cell : si tu le charges mal, il bugue. » 🔋


👀 Et les parents ?
Vous allez enfin comprendre pourquoi votre ado a faim à 22h et promis, ce n’est pas juste pour éviter d’aller dormir 😉



#100ADO, #NutritionAdos, #SantéJeune, #VieDAdo, #ParentsInclus, #ÉnergiePositive, #ToujoursFaim