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show notes
本期嘉宾王潇，人称「潇洒姐」，「趁早」品牌创始人、百万畅销书作家。15年专注时间管理，是无数创业女性的精神榜样。
本期内容，我想问问她：人人都有野心，但不是人人都有行动力。 边拖延边愧疚，似乎是大多数人的通病。那么人该如何从自卑拖延，修炼成专注自驱的高手？永远只想不做的人，到底怎么救？
如果你也手机成瘾，长期因为拖延焦虑苦恼，这期内容，一定对你有所帮助。
【播客章节导航】
00:09：高手也会拖延
06:00：拖延症的四种类型
09:09：拖延症怎么办
18:49：如何改变习得性无助
27:47：如何养成积极的心理暗示
38:24：高能量姿势怎么做
40:46：如何摆脱依赖手机
54:15：低谷时怎么办
01:02:46：如何认清自我
01:13:16：年底复盘和计划新年时间
01:21:46 ：给年轻人的意见
【关于主播“卡尼酱”】
📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子
💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧
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️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke
（备注卡尼酱进群）
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【本期制作】
Shownotes图文：戴戴
音频剪辑：小龙
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
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