21.姜Dora：最高级的快乐是专注、平静、慢

她是姜dora（小红书@姜Dora在此），穷养长大，双非二本，考研失败。如今是370万粉丝的职场博主，访谈栏目全网曝光量超2亿，金惟纯、林桂枝、冯唐、金枪大叔、蔡崇达…都是她的节目嘉宾。 我很好奇：热钱和流量越来越少的今天，才30岁的她，是怎么做到心态稳如老狗，爆款频出，不直播，不卖课，不追热点。只做一件事，就能过上理想生活的。 6月，我来到dora的杭州家里作客，发现生活里的她，比视频中更有魅力。本期节目将围绕自媒体创作、自我探索和日常生活状态，聊一聊姜Dora的人生心法。希望对你们有意义。 【本期快乐秘诀】 01:48 博主如何提高内容溢价？ 07:10 爆款心法 11:24 不直播、不卖课，如何赚钱？ 17:18 怎样合理驾驭恐惧和匮乏感？ 22:45 面对痛苦的3步法则 26:28 如何最有效地消除工作烦恼？ 32:48 摆脱痛苦的2大逻辑 36:54 坚持自己的活法 39:20 为何放弃赚快钱？ 40:27 缺点决定真正的长板 43:28 如何找到自己的节奏 48:23 如何平衡社交和专心创作 51:22 我们真的需要信息差吗？ 64:23 职场老好人如何破局 79:32 什么才是利于自己的“讨好”？ 84:20 做博主如何不被反噬 89:45 活出了人生状态的人是什么样 94:18 社交的技巧是“真实” 98:15 如何让生活和快乐更多面 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 你的电子中药｜带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke （备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：小刘 音频剪辑：小刘 BGM：《風のとおり道》 – 久石让 《Panic》 – elzio 在小宇宙查看该单集文稿